av Sara | dec 3, 2021
Krashar du några timmar efter en måltid och blir trött och däst? Kommer suget efter något sött på eftermiddagen? Detta beror på vilken slags mat du stoppar i din kropp och hur den påverkar dig. Om du äter mat som höjer blodsockret väldigt mycket, så sjunker sedan...
av Sara | okt 5, 2021
D-vitamin är något som många har alldeles för lite av. Nu är hösten här och det är viktigt att börja ta D-vitamin tillskott igen om du haft uppehåll under sommaren. Helst bör du mäta din D-vitamin status för att se vad just du behöver, men för de flesta är nivån för...
av Sara | okt 4, 2021
Varför är omega-3 så viktigt? Omega-3 och omega-6 är två fettsyror som är essentiella för kroppen. Det innebär att de är livsnödvändiga för att vi ska kunna leva och eftersom kroppen inte kan tillverka dem, måste vi få i oss dessa fettsyror genom kosten eller...
